Mindfulness

Mindfulness og meditation tilbyder enkle og effektive redskaber til jordforbindelse og personlig udvikling

Min formidling af mindfulness er præget af hjertelighed og lethed.

Målet er gennem nærvær og indre øvelser at støtte den naturlige væren og evnen til at træffe kloge valg.

Trænger du ikke til at huske på, hvem du egentlig er og hvornår du har det allerbedst i dit eget selskab?

Måske er mindfulness noget for dig

I mindfulness træner du evnen til at være mere åbent og venligt til stede i dit liv – fra øjeblik til øjeblik.

En tillidsfuld og opmærksom indstilling til dig selv og andre mindsker fortidens og fremtidens indflydelse på din selvopfattelse.

Der er stor frihed i at kunne være vidne til dine egne følelser, tanker og sansninger, uden at blive oversvømmet af og identificeret med dem.

Over tid vil meditationen invitere til en større mulighed for rummelighed og accept af de vilkår livet byder på.

Vælg et individuelt forløb, specielt til dig.

Eller/og bliv del af en meditationsgruppe og nyd godt af at sidde flere sammen.

Virksomheder og organisationer tilbydes også både individuelle forløb og grupper.

I mindfulness træner du evnen til at være mere åbent og venligt til stede i dit liv – fra øjeblik til øjeblik.

En tillidsfuld og opmærksom indstilling til dig selv og andre
mindsker fortidens og fremtidens indflydelse på din selvopfattelse.

Der er stor frihed i at kunne være vidne til dine egne følelser, tanker og sansninger, uden at blive oversvømmet af og identificeret med dem.

Over tid vil meditationen invitere til en større mulighed for rummelighed og accept af de vilkår livet byder på.

Mindfulness eller neutral iagttagelse er et medfødt potentiale, en mulighed vi alle har.

Sammen træner vi bevidst nærvær uden at dømme og iagttager venligt sindets bevægelser.             

Kontakten til kroppen, åndedrættet og hjertet åbner til selvberoligelse, selverkendelse og på sigt til en større personlig frihed.

Jeg tilbyder instruktion og formidling af mindfulness og meditation.