kropsterapi

Kropsterapi

FYSIOTERAPEUTISK KROPSTERAPI: BBAT

Basic Body Awareness Therapy (BBAT) er fysioterapeutisk kropsterapi.
BBAT fremmer balance i sind og krop i en proces, som støtter kroppens evne til at helbrede sig selv.
Når der – altid af gode grunde fx i forbindelse med ydre eller indre pres – er brug for, at alarmberedskabet tager over, mindsker kroppen kontakten til de almindelige signaler. For eksempel træder sult, mæthed og træthed i baggrunden, når kroppen går i alarmberedskab og gør sig klar til at kæmpe, flygte eller ikke-mærke. Det kan blandt andet gå ud over nattesøvnen, koncentrationsevnen og trivslen.

BBAT, som består af enkle, dagligdags bevægelser med inspiration fra Tai Chi, heler krop og sind via øvelser med udgangspunkt i balance, nærvær og frihed.
Vi arbejder i gruppe eller individuelt med venlig opmærksomhed på kroppen og genopdager dens signaler i liggende, stående og siddende øvelser. Man opdager sammenhænge mellem følelser, tanker og kropslige reaktioner, som når f.eks. uro, sitren, smerter eller lysten til at spise eller undgå mad opstår.

BBAT-gruppen mødes 2 timer en gang ugentligt.
Du kan også modtage individuel BBAT-instruktion.

Måske er kropsterapi noget for dig

  • KROPSTERAPI som kobler eksistens og kropslighed
  • Basic Body Awareness Therapy
  • BBAT bygger på dagligdags bevægelser inspireret af Tai Chi
  • Balance, frihed og nærvær
  • Mærk og genopdag kroppens signaler med opmærksomhed og accept
  • Antipræstations bevægelser
  • Lær at koble dine kropslige fornemmelser med følelser og tanker, fx når uro vækker lysten til at spise eller undgå mad

”A lightness in the mind releases the body”